Chcete nastartovat svůj mozek? Projeďte se na kole

„Cyklistika – jen samé dobré zprávy“ – možná tak by se dala pojmenovat rešeršní studie dánských badatelů, kteří si dali práci a sesbírali poslední novinky týkající se pozitivního dopadu jízdy na kole na lidské zdraví. Fyzická aktivita spojená se šlapáním do pedálů nejen šetří peníze, udržuje vás fit a odlehčuje přetížené hromadné dopravě. Navíc má i pár dalších příjemných důsledků pro náš mozek.

To, že „překrmené“ děti mají problém s udržením pozornosti ve škole, nás asi moc nepřekvapí. Ale pokud se budeme soustředit na děti, jež se za svým vzděláním dopravují na kole, na rozdíl od těch cestujících autobusem či s rodiči autem, nestačíme se divit.

Svačinky a vydatné obědy je, alespoň podle dánských badatelů, uspávají o poznání méně. To je ale teprve začátek.

Udržet pozornost žáků není ani trochu snadné, zvláště pokud máte ve třídě několik „živých“ dětí. John Ratey, profesor psychiatrie z harvardské medicíny, se pokusil zlepšit schopnost koncentrace dvou desítek dětí s rozvinutým syndromem hyperaktivity.

Namísto tradičního léčiva podporujícího soustředění, Ritalinu, jim naordinoval zdravý pohyb – cyklistiku. Po měsíci ježdění do školy na kole se dokázaly mnohem lépe soustředit na probíranou látku.

Při neurologických vyšetřeních vykazovaly vyšší hladinu neurotransmitérů, než kdyby pobírali svůj medikament. Pravidelná jízda na kole ale nepomáhá jen dětem.

Výzkumný institut při clevelandské klinice zaznamenal neobvyklý úspěch. Neurolog Jay Alberts tu pracoval s třinácti pacienty, trpícími pokročilejší formou Parkinsonovy choroby. Po osm týdnů se tu účastnili „jízdy na nečisto“, na stacionárních rotopedech.

Tento druh pohybu jim pomohl aktivovat šedou kůru mozkovou, a koncentrovat jejich motoriku. Lidé, kteří se stěží dokázali bez doprovodu kvůli třesu pohybovat, zvládli po této kůře i normální projížďku na kole.